10 Consejos para Cultivar la Paz Mental y Adoptar Buenas Prácticas de Vida

Bienvenidos a nuestro espacio de bienestar, donde exploramos formas de vivir una vida más plena y consciente. Quiero compartirles diez consejos esenciales para fomentar la paz mental y adoptar buenas prácticas que enriquecerán nuestro día a día. 1- Meditación y Mindfulness Una mañana, decidí sentarme en silencio antes de empezar el día; esos minutos de […]

EP.2: UN GIRO INESPERADO

¡Hola a todos! Aquí Rogelio, y seguimos en esta aventura que he decidido compartir con ustedes hasta el diagnóstico final de ELA.  Hoy les cuento cómo empezaron a cambiar las cosas para mí. Todo comenzó en noviembre de 2022, cuando noté algo extraño con mis piernas; estaban de un color diferente por la mañana. Al principio, […]

EP.1: BIENVENIDOS

¡Saludos a todos y bienvenidos a “Estoy Vivo para Contarlo”! Me llamo Rogelio, panameño de 52 años, diseñador gráfico y apasionado del marketing, pero sobre todo, un ser humano en un viaje de transformación y descubrimiento. Este espacio nace no solo como un diario personal sino como un faro de esperanza y unión para aquellos […]